Koncepcja „co myślisz, tym się stajesz” — że twój umysł ma moc kształtowania twojej rzeczywistości — jest uniwersalną prawdą, którą można znaleźć w naukach filozoficznych, duchowych i psychologicznych różnych kultur. Jak mądrze stwierdził Budda: „Wszystko, czym jesteśmy, jest wynikiem tego, co pomyśleliśmy: opiera się na naszych myślach, składa się z naszych myśli”. Mówiąc prościej, umysł daje początek myślom, myśli dają początek działaniom, a działania definiują, kim jesteś i jak angażujesz się w świat. Jak więc możesz skorzystać z tej wiedzy? Ucząc się wykorzystywać swoje myśli, przyjmując nastawienie na rozwój i akceptując pozytywne myślenie, możesz zamanifestować swoje idealne „ja”. W tym przewodniku nauczysz się pokonywać ograniczające cię wzorce myślowe, wykorzystywać połączenie umysłu z ciałem i przekształcać zarówno siebie, jak i swoją rzeczywistość.
Nastawienie na rozwój kontra nastawienie na stałe
Twoje nastawienie obejmuje przekonania, postawy i ramy mentalne, które wpływają na sposób, w jaki postrzegasz i reagujesz na wyzwania. Stanowi ono podstawę twoich wzorców myślowych, więc zanim dostosujesz swoje myślenie, musisz dostosować swoje nastawienie. Rozumiejąc różnicę między nastawieniem rozwojowym a nastawieniem stałym — i przyjmując to pierwsze — będziesz gotowy przełożyć to, co myślisz, na to, kim się stajesz.
Oto podział:
- Nastawienie rozwojowe: nastawienie, które wspiera rozwój w oparciu o ideę, że inteligencja, talenty i umiejętności są elastyczne i można je rozwijać i ulepszać.
- Nastawienie stałe: nastawienie, które ogranicza rozwój w oparciu o ideę, że inteligencja, umiejętności i talenty to cechy statyczne, których nie można zmienić.
Nastawienie rozwojowe lepiej pasuje do idei „to, o czym myślisz, tym się stajesz”, ponieważ opiera się na idei, że transformacja jest możliwa do osiągnięcia dzięki wysiłkowi — i że to, gdzie jesteś, niekoniecznie dyktuje, dokąd możesz dojść.
Dlaczego nastawienie rozwojowe jest ważne?
Nastawienie rozwojowe to jeden z najlepszych sposobów podejścia do wyzwań życiowych. Oto dlaczego jest to ważne:
- Wspiera odporność i zdolność adaptacji
- Zachęca do uczenia się przez całe życie
- Wzmacnia poczucie własnej wartości i pewność siebie
- Promuje dobre samopoczucie emocjonalne
Jak rozwinąć nastawienie na rozwój
Pielęgnowanie nastawienia na rozwój wymaga świadomości, praktyki i konsekwencji. Oto jak rozwinąć nastawienie na rozwój w trzech prostych krokach:
- Świadomość: Rozpoznaj myśli o ustalonym nastawieniu
- Praktyka: Podejmij wyzwania
- Konsekwencja: Wykorzystaj moc „jeszcze”
Jak stosować pozytywne myślenie w codziennym życiu
Gdy już przyjmiesz nastawienie na rozwój, spróbuj włączyć pozytywne myślenie do swojej codziennej rutyny. Pozytywne myślenie zmniejsza stres, zwiększa produktywność, poprawia relacje i buduje odporność w trudnych czasach, wzmacniając Twoją perspektywę i poprawiając Twoje wyniki. Oto kilka strategii pozytywnego myślenia:
- Zmień swój wewnętrzny dialog
- Praktykuj wdzięczność
- Wizualizuj sukces
- Otaczaj się pozytywnością
- Skup się na rozwiązaniach, nie problemach
Korzyści z „Co myślisz, tym się stajesz”
Teraz, gdy nauczyłeś się kontrolować swój umysł i urzeczywistniać swoją rzeczywistość, jesteś gotowy, aby zbierać korzyści:
- Poprawa zdrowia psychicznego
- Zwiększona produktywność i motywacja
- Lepsze relacje
- Rozwój osobisty
- Osiąganie celów i pragnień
Podsumowanie: Myśli, które myślisz — pozytywne lub negatywne — wpływają na to, kim się stajesz. Poprzez zrozumienie połączenia umysłu i ciała, przyjęcie nastawienia na rozwój i myślenie pozytywne, możesz przełożyć swoje myśli na pożądaną rzeczywistość. Zacznij od zastosowania się do wskazówek z tego przewodnika i nie zniechęcaj się, jeśli zmiana nastawienia zajmie trochę czasu. Zamiast mówić sobie: „Nie potrafię urzeczywistnić swojej rzeczywistości”, powiedz sobie: „Dzięki cierpliwości i praktyce opanuję swoje myśli i będę żyć życiem, jakiego pragnę”.
Źródło: success.com